TRX FTC 功能訓練課程

 FTC的課程不同于市面絕大多數其他課程，是教授單一訓練形式或工具的訓練方法和原理。FTC的課程是使用多種訓練形式學習TRX的基礎動作，包括板式（Plank），推（Push），拉（Pull），旋轉（Rotation），折彎（Hinge），蹲（Squat），弓步（Lunge）。我們可以將所有的復合動作歸類為這七個基礎動作，我們每個動作的執行都基于哪里需要靈活，哪里需要穩定。當我們掌握了如何執行基礎動作，我們就可以使用任何的工具或形式去執行這些動作，而不是在意我們的訓練工具。TRX的課程是希望大家可以更好的移動，更好的訓練，最終更好的教學！